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Giorno 2: potrete mangiare solo verdure, a volontà, e consumare solo una piccola quantità di carboidrati una patata bollita, una fettina di pane tostato, 40gr di pasta. Giorno 3: solo frutta e verdura a volontà, niente banane né carboidrati.

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Gli alimenti da assumere. In particolare possiamo creare una tabella degli alimenti che li suddivide in: Alimenti a digestione basica: fanno parte di questa categoria i cibi contenenti carboidrati o associabili ad essi come i farinacei, la pasta, il riso, il pane, i prodotti da forno, la pizza, i cracker, le patate, i legumi, alcuni tipi di frutta come le banane, alcuni here di dieta dissociata di banana 10 giorni secca come noci, nocciole e castagne, la marmellata, il cioccolato e alcune verdure come il cavolo verde, e il miele.

Alimenti a digestione acida : fanno parte di questa categoria le carni sia rosse, come per esempio il manzo, che bianche come per esempio il pollo, il pesce, i salumi come il prosciutto, i latticini come lo yogurt o dieta dissociata di banana 10 giorni formaggi magri come la ricotta, le uova, alcuni tipi di frutta come mele, pere, albicocche, prugne, ananas, kiwi, agrumi, fragole, pesche e pomodori.

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Dieta dissociata di banana 10 giorni neutri : fanno parte di questa categoria i condimenti come olio o burro, alcune verdure come quelle contenute dieta dissociata di banana 10 giorni minestrone cioè carote, zucchine, melanzane, broccoli, spinaci, i funghi, i fagiolini, i formaggi grassi e il latte intero Gli abbinamenti tra gli alimenti Sulla base della teoria dei tempi di digestione degli alimenti la dieta dissociata prevede alcune regole molto rigide e ben precise da seguire: Gli alimenti acidi essenzialmente le proteine: carne, pesce, formaggi, uova non vanno mai assunti in concomitanza con alimenti alcalini essenzialmente i carboidrati: pasta, pane, patate.

Nello stesso pasto non vanno consumati carboidrati insieme a proteine o a frutti acidi esempio di frutti acidi sono ananas, kiwi, agrumi dato che i carboidrati hanno bisogno di un ambiente basico per la loro digestione ottimale.

Evitare di associare nello stesso pasto proteine di natura diversa esempio carne con pesce o latticini e legumi o carboidrati di natura diversa esempio pasta dieta dissociata di banana 10 giorni pane, frutta con molti carboidrati come le banane e pane per evitare di allungare i tempi di digestione.

Mangiare in grandi quantità frutta e verdura che hanno un effetto disintossicante sull'organismo. Limitare il consumo di proteine e grassi in quanto sono più difficili da digerire.

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I farinacei vanno assunti in forma non raffinata, prediligendo gli integrali a quelli di farina bianca perché risultano più facilmente digeribili. Far intercorrere minimo ore tra l'assunzione di nutrienti di categorie differenti per permettere all'organismo di completare il processo digestivo. Consumare i carboidrati nella prima parte della giornata per favorirne la digestione.

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Il pranzo è da considerarsi il pasto più abbondante mentre la cena deve essere a base esclusivamente proteica escludendo i carboidrati tranne quelli che sono presenti nelle verdure in minima parte. Cena: minestrone di verdure e legumi, insalata verde mista.

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Colazione: 1 bicchiere di latte scremato con cereali assortiti. Spuntino: 1 pesca.

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Pranzo: 80 g di riso con zucchine, melanzane alla griglia. Merenda: 1 banana.

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Cena: 50 g di prosciutto, insalata di pomodori e carote. Colazione: 1 yogurt magro.

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Spuntino: 2 albicocche. Pranzo: 80 g di pasta con pomodoro, verdure crude in pinzimonio.

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Merenda: una banana. Cena: insalata di pomodori e carote; g di prosciutto crudo o bresaola.

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Spuntino: una macedonia con pere e uva. Pranzo: g di dentice al cartoccio con erbette; insalata mista.

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Merenda: un frullato. Lo scopo di questa dieta è disintossicare quindi se si vuole anche dimagrire bisogna contenere le porzioni.

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Quindi, se grandi quantità di carboidrati e di proteine sono miscelati nello stesso pasto si forma un ambiente troppo acido per la riduzione degli amidi e troppo poco acido per una buona digestione delle proteine. Non si tratta quindi di una dieta senza carboidrati: i carboidrati vanno consumati, ma dieta dissociata di banana 10 giorni insieme alle proteine.

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Già da tempo esponenti del mondo accademico hanno preso posizione contro questo tipo di dieta, ma continuamente, in tutto il mondo, nuove pubblicazioni e nuove applicazioni lo rilanciano. Tuttavia, usando giuste combinazioni alimentari si possono ottenere buoni risultati per dimagrire in poco tempo.

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Inoltre esiste una variante della dieta dissociata di banana 10 giorni dissociata che impone di mangiare un unico tipo di alimento in tutti i pasti del giorno. Combinazioni alimentari ottimali : Carne, pesce e uova con ortaggi, formaggio con ortaggi, legumi con ortaggi, cereali con ortaggi, ortaggi con tutti gli altri cibi tranne la frutta. Combinazioni alimentari concesse: Carnepesce e uova con piccole porzioni di patate, cereali con cibi proteici e frutta non acida, latte con pane, legumi con cereali, yogurt con frutta acida.

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Combinazioni alimentari vietate: Carne, pesce ed uova fra loro e con frutta, legumi con cibi proteici e frutta, latte con altri alimenti, formaggio con proteine e frutta. Alcuni alimenti possono aumentare il La macrobiotica è uno stile di vita che Tuttavia, la maggior dieta dissociata di banana 10 giorni di questi ti renderà affamato e La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati.

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Le proteine hanno bisogno di un ambiente acido. I carboidrati hanno bisogno di un ambiente alcalino per essere digeriti.

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