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È Carnevale e lungo le strade si sente un profumino ammaliante e seducente di dolci zuccherosi! E chi resiste?

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Prepariamo insieme i brownies light, la versione leggera dei brownies, biscotti americani con cioccolato fondente e nocciole. Ecco una ricetta semplice per preparare una torta con la farina di mais, ma più leggera rispetto ad altre ricette perchè è senza un dolce per la dieta.

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Spesso il nostro corpo esprimerà la mancanza di proteine con la voglia di dolce. È una buona abitudine fare una passeggiata invece di mangiare il dessert. Se, dopo dieci minuti, vuoi ancora qualcosa di dolce, fai dei un dolce per la dieta con collutorio o lavati i denti con del dentifricio.

Hai voglia di dolce? Ecco delle idee di dessert light

Il retrogusto che lasciano non si abbina bene ai dolci e probabilmente la voglia ti passerà in fretta. Procurati foglie di Gymnema Sylvestre e masticale a lungo. Trova delle distrazioni.

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Tenendo l'attenzione su qualcos'altro, ti dimenticherai in fretta delle tue voglie. Guarda un programma televisivo, leggi un libro, balla sulle note della tua canzone preferita, suona uno strumento o fai un pisolino e dimenticherai lo snack che volevi mangiare.

Sostituisci i dolci con la frutta.

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Lo zucchero contenuto in essa è digerito in modo diverso rispetto alle calorie vuote dello zucchero bianco. La frutta contiene fibre, vitamine, minerali, enzimi e fitonutrienti sani, ognuno dei quali aiuta a contrastare gli effetti calorici del fruttosio e del glucosio sul metabolismo.

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Le fibre nella frutta inoltre rallentano l'assorbimento degli zuccheri riducendo lo sbalzo glicemico. Ricerca la qualità e non la quantità. Mangia un cucchiaio di gelato artigianale invece di una confezione intera di gelato dietetico. L'alimento sarà più soddisfacente e ingerirai meno zucchero nel lungo periodo.

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Leggi le etichette. Potresti rimanere sorpreso di quanti zuccheri contengono i cibi che mangi. Come soddisfare il palato senza rischiare di mettere su chili per colpa della vostra principale passione il cioccolato?

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Vi suggeriamo due trucchi. Se la frutta evoca solo immagini di cibo salutare, ma non sfizioso, ecco qualche suggerimento che potrebbe farvi ricredere:.

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Cucinare dolci light non è affatto difficile. Ecco qui di seguito tutte le mosse da compiere per ottenere un dolce gustoso e leggere al tempo stesso.

Aggiungete della vaniglia e della cannella.

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Mescolare fino ad ottenere una crema fondente al cioccolato. Immergete gli piedini nel cioccolato e assaporate lentamente. Le regole che pensavi fossero giuste e invece non lo sono Dimagrire velocemente: le diete, gli sport e i consigli.

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Ricette e consigli Tutti gli articoli. Lasciati tentare da questi dessert light Cucina Hai voglia di dolce ma sei a dieta? Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile.

Sono sempre a dieta ma non dimagrisco

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