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Dieta per perdere tre chili in una settimana

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Leggi anche. Dieta del gruppo sanguigno: cos'è, come funziona e quanto fa dimagrire. Dieta del gruppo sanguigno: gruppi A, B, AB e 0 cosa mangiare.

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Ho capito bene? Primi 3 giorni riso a pranzo e cena.

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Come dimagrire velocemente in 9 giorni In forma La dieta del riso funziona! Guarda anche : Cibi disintossicanti: gli alimenti per la dieta detox.

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In poche parole, quasi tutte le calorie che vengono assunte provengono dal riso. Durante questo primo ciclo, di sicuro più restrittivo, si perde tendenzialmente più peso e la pancia si sgonfia e diviene più piatta.

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Si tratta dunque di un ciclo più vario, dove s i alternano più alimenti. In generale, in entrambe le fasi, è importante utilizzare pochi condimenti e non esagerare con il sale: piuttosto servitevi delle spezie e delle erbe aromatiche.

Nei primi tre giorni di disintossicazione, è concesso mangiare solo riso e altri prodotti dietetici a base di riso, come le gallette.

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Nei successivi nove giorni, vengono aggiunte proteine magre, come pollo e ricotta, frutta e verdura. Anche se optate per questa potete alternare il riso con altri cereali simili. Questa declinazione della dieta, decisamente più estremaindica un menù composto da riso e da pollo, che per 9 giorni vanno consumati alternandoli fra pranzo e cena e senza mai mangiarli insieme.

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Il vantaggio? Anche in questo caso si mettono al centro della dieta due alimenti, ma questa volta ad affiancare il riso troviamo https://itcom-orel.ru/deboli/01-03-2020.php tonno, pesce ricco di sali minerali come ferro, iodio e selenio e vitamine, in particolare del gruppo A, B, D.

Inoltre è una fonte di Omega 3.

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Anche qui il consiglio è di creare ricette sfiziose alternando i due alimenti senza mai mangiarli insieme. Come abbiamo anticipato, in questo regime dietetico non è concesso mangiare solo riso bollito, almeno non nelle fasi successive a quella di disintossicazione.

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Per di più, il riso viene anche inserito in altre sue forme, come ad esempio yogurt o gallette. Sono invece vietati gli altri oli vegetali, il burro e i grassi vari, lo zucchero, i dolci, le bevande gassate e https://itcom-orel.ru/punti/2020-02-28.php alcolici. Insieme a questi alimenti assicuratevi di bere anche almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno!

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Molti pensano che il riso fa ingrassare, eppure questa dieta promette risultati e anche in poco tempo. Insomma, la domanda è lecita: questa dieta funziona?

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Si tratta di un regime alimentare ipocalorico e basato sul click, un carboidrato ricco anche di Vitamine e utile per disintossicare il nostro corpo, ma al tempo stesso è una dieta iperproteica, che dunque alla lunga potrebbe affaticare i reni. Insomma, come tutte le diete estreme, la prima cosa da fare è assicurarsi di poterla intraprendere: evitatela se avete particolare intolleranze dieta del riso e pollo 9 giorni, malattie, in particolare pressione bassa, problemi ai reni o se si è in gravidanza.

Successivamente rivolgetevi a un medico nutrizionista, cosa che consigliamo sempre per ogni dieta.

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Scoprite tutto anche sulla dieta proteica. Lorenzo Martinotti. Altre News.

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