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Non premere mai troppo forte. Pensa a tre livelli di intensità.

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La pressione lieve ti permette di incurvare leggermente la pelle e muovere altrettanto delicatamente la pelle che circonda il punto. Non senti il battito, né arrivi ad avvertire l'osso, ma senti il muscolo che si muove sotto pelle. La pressione media è più energica: nelle zone in cui la pelle è sottile per esempio intorno all'orecchio riesci a sentire sia l'osso, sia i muscoli e le giunture che si muovono.

13 punti del corpo da digitopressare per accelerare il metabolismo e perdere peso più velocemente

Puoi anche arrivare a percepire il battito cardiaco, per esempio in corrispondenza del ginocchio, del gomito o della caviglia. Puoi praticare la digitopressione dove vuoi: al lavoro, a scuola, a casa, oppure dopo o durante la doccia.

8 punti essenziali di digitopressione sulla tua mano

Sarebbe meglio praticarla in un ambiente tranquillo e silenzioso, ma non è assolutamente una condizione necessaria. Consigli Per prendere confidenza con i vari punti di digitopressione situati lungo il corpo, potrebbe esserti utile procurarti una mappa di riflessologia. Cerca di individuare soprattutto i punti di digitopressione dello stomaco, dell'intestino crasso, delle ghiandole surrenali, dei reni e delle orecchie.

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Quando pratichi la digitopressione, puoi usare come riferimento le tue mappe di riflessologia. American Journal Of Chinese Medicine, 40 4 American Journal Of Chinese Medicine, 39 3 AmJ Clin Nutr.

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Questo articolo ha scopi puramente informativi. Prima di utilizzare le informazioni presentate, consultare uno specialista certificato. Kate Middleton definisce ancora nuove tendenze di stile: questa volta si tratta di accessori per il capo.

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Riflessologia della mano: i punti da premere e le tecniche

Fai questo massaggio ogni giorno e il tuo corpo ti ringrazierà. Una delle regole più importanti quando si eseguono le tecniche di digitopressione è di essere rilassati e calmi. Premi questo punto per un minuto e poi ripeti lo stesso esercizio sul lato opposto del tuo corpo.

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Devi farlo ogni giorno. Applicare pressione su questo punto e massaggiare per un minuto. Massaggia questo punto per un minuto e ripeti questa routine ogni giorno.

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Fai pressione qui per un minuto. Devi applicare una pressione giornaliera in ogni punto. Dopo aver terminato il massaggio con digitopressione sulla testa, sul corpo e sulle estremità, spostati verso le mani.

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Massaggi questa area per un minuto al giorno. I piedi non sono solo per camminare, ma possono anche migliorare il metabolismo e la salute del tuo corpo in generale. Trovando tutti i punti di digitopressione nel tuo corpo che aiutano ad accelerare il metabolismo e migliorare il funzionamento del sistema digestivo, sicuramente perderai peso più velocemente.

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È importante rendere questi massaggi una routine quotidiana, in modo da ottenere risultati efficaci. Lo spazio tra le sopracciglia o il punto del terzo occhio. Riattiva il metabolismo, risveglia la tiroide per migliorare la linea.

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Ti mostriamo 13 punti del tuo corpo dove puoi fare pressione. Share on Facebook Share. Share on Twitter Tweet.

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