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Tantissimo di notte …speravo passasse tutto con il tempo ma nulla. Bellissimo articolo informativo. Aumentato in mattinataper poi cessare e riprendere in serata.

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Grazie ancora. Aiutatemi per favore ho 29 anni.

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Buongiorno Giuseppe. Mi è stato davvero utile.

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Avrei una domanda: Mi è stata diagnosticata una colite da stress, o sindrome del colon irritabile, alterno periodi di diarrea a periodi di stipsi. Secondo lei le cosa sono collegate?

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Ciao Davide. Buonasera Marcello, molto interessante questo articolo.

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Ho da poco scoperto intolleranza al glutine e latte e derivati. Volevo provare a fare la dieta antinfiammatoria, e ho qualche domanda su come adattare lo schema indicato. Come condimenti cosa consigli?

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Io uso olio a crudo ogni volta che posso, poco sale e vorrei inserire la curcuma Grazie. Grazie, mi ha aiutato moltissimo a capire che I mini dolori di sciatica e della muscolatura delle cosce sono dovuti in realtà al mio intestino irritabile.

Prima della lettura di questo articolo non pensavo che i due problemini fossero correlati.

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Grazie mille. Grazie di tutto.

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Davide T. Ho avuto un attacco di dissenteria,provocato da virus intestinale, stamattina mi sono alzata con un dolore forte alla lombare localizzato nel quadrante destro si irradia davanti all inguine e sento dolore anche nella coscia a destra. C è correlazione con l intestino.

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Grazie laura. Laura, come avrai letto, le correlazioni ci sono. Per le situazioni acute cioè presenti da meno di 3 mesi devi comunque prima rivolgerti al tuo medico.

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Non conto più le volte in cui mi sono sentita persa e senza speranza, delusa da tutto, o meglio da come tutto stava andando. Essere madre è meraviglioso. Ti fanno sentire completa e ti fanno davvero capire il significato della vita.

Una madre passa attraverso molte fasi del dolore, la gravidanza non è sempre facile, ma la forza che contraddistingue le donne ci fa portare avanti queste 40 settimane sempre e comunque con un solo obiettivo.

Il parto è un trauma. La verità è che quando ci sei dentro non sai cosa stai facendo ma lo fai, perché senti che è la cosa giusta da fare.

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È sapete qual è la verità? Che mi sono sentita sola, tanto sola. Mentre passavo le ore attaccata al tiralatte, senza aver tempo per fare altro, in ogni momento della giornata, mentre cambiavo pannolini e lavavo tutine, mentre cercavo di star dietro a tutto, mi sentivo sola.

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Avrei voluto parlare, ma non so nemmeno io con chi, avrei voluto che, come per magia, chi mi stava di fianco avesse potuto sentire come mi sentissi, quanto ero stanca e scoraggiata e mi potesse in qualche modo aiutare. Spesso mi sono sentita incompresa e, soprattutto, inadeguata.

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Sapete a queste persone cosa voglio dire? Più la vibrazione è forte entro e non oltre certi parametri più risultati si possono ottenere in minor tempo. Link un'analisi attenta degli studi risulta che i protocolli di trattamento più efficaci sono quelli pensati e sviluppati per l'uomo e non quelli per le cavie da laboratorio.

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Non siamo topi ma umani, il lasso di tempo per svolgere una fase di contrazione e rilassamanto muscolare dell'umano è di media 50ms che coincide con gli impulsi a 20Hz con un range utile che va da 16 a 26 Hz mentre quella dei topi da 30 a 50 Hz e più su. Trattando l'uomo con frequenze superiori i recettori perdono un impulso su due.

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Si tratta di spaghetti ricavati dalla radice Queste tecniche sono state per Capita a volte che nel tentativo di ridurre il punto vita si ottengano risultati contrari a quelli sperati. Spiegamoci meglio. I principali esercizi eseguiti per la tonificazione ed il potenziamento della muscolatura addominale, prevedono che il bacino si click al torace.

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Ho parlato di bacino, non di gambe, i muscoli addominali infatti non hanno nessuna inserzione sugli arti inferiori. Ne consegue che ogni esercizio che prevede un qualsivoglia movimento degli arti inferiori non è fisiologicamente corretto per allenare i muscoli dell'addome.

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Discorso analogo per tutti quegli esercizi che vedono i piedi vincolati ad un supporto come il classico sit up. Ma come possono tutti questi esercizi aumentare il punto vita?

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Il mio problema è il giro vita che nell'ultimo anno nonostante attivita' e alimentazione corretta è lievitato. Tieni conto che io ho sempre avuto la vita da vespa. Come posso fare per ovviare a questo problema che tra l'altro mi fa veramente vivere male perchè le ho provate tutte compreso un ciclo di 12 sedute tra massaggi e drenaggi con i macchinari ma niente da fare Attendo con ansia notizie grazie.

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Il tuo problema potrebbe essere legato ad una iperproduzione di cortisolo, conosciuto anche come ormone dello stress. Per regolarizzare la secrezione di questo ormone, responsabile tra l'altro dell'accumulo di grasso nella regione addominale e della perdita di massa muscolare negli arti inferiori, occorre:.

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In realtà, non si verifica un aumento del punto vita ma un'alterazione dell'equilibrio fisiologico del bacino con conseguente iperlordosi lombare e apparente rigonfiamento addominale.

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La pancia, in sostanza, appare più gonfia, più in fuori anche se in realtà la massa grassa non è aumentata. In questo caso occorre un riassetto del corretto equilibrio muscolare: apprendimento della corretta tecnica di esecuzione degli esercizi che sollecitano i muscoli addominali, potenziamento e stretching di glutei e femorali, e stretching del muscolo ileopsoas.

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L'addome non è formato da un unico ventre muscolare ma dall'insieme di più muscoli che vanno opportunamente allenati. Come spiega Roberto Rillo nel suo articolo " vuoi un addome piatto, non fare un allenamento piatto " i programmi di allenamento tradizionali source ad allenare principalmente il muscolo retto dell'addome tralasciando tutti gli altri. In realtà per ottenere i massimi risultati in termini di riduzione del punto vita occorre allenare tutti i muscoli che compongono la cintura addominale retto, traversoobliqui, lombari, quadrati dei lombi ecc.

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In particolare esiste un muscolo interno chiamato traverso dell'addome la cui funzione principale è proprio quella di contenere gli organi addominali. Per allenare tale muscolo occorre una grande capacità di reclutamento cosciente delle fibre muscolari.

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Bisogna imparare cioè a percepire la sua contrazione eseguendo esercizi in modo lento e controllato, espirando con forza durante la contrazione degli addominali e curando al massimo la fase di chiusura del bacino sul torace o viceversa.

Puoi allenare questo muscolo anche durante la giornata espirando con forza e contraendo prima gli addominali e tirando poi in dentro la pancia le due azioni devono avvenire contemporaneamente: contrai, mantieni la contrazione e tiri in dentro la pancia senza riuscirci.

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Anche se ritengo l'ipotesi abbastanza remota l'aumento del tuo punto vita potrebbe essere dovuto ad una o più intolleranze alimentari. Si tratterebbe in questo caso di semplice gonfiore e non di accumulo di adipe.

Per eliminare questa possibile causa dovresti, ovviamente, evitare quei cibi che risultano per te di difficile digestione.

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Se non rientri in una delle situazioni sopra elencate l'unica spiegazione valida all'aumento del tuo punto vita è data dall'accumulo di grasso come conseguenza di un bilancio energetico positivo. Significa in parole povere che nell'ultimo periodo hai consumato meno calorie di quelle che hai introdotto con gli alimenti e questo surplus energetico si è trasformato in grasso di deposito.

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Creme e fasce addominali: l'ipertermia favorisce la circolazione aumentando il flusso ematico nella zona di interesse, per questo motivo tali prodotti possono in qualche modo facilitare lo smaltimento del tessuto adiposo in eccesso e ridurre il punto vita I prodotti drenanti favoriscono l'eliminazione di sostanze tossiche, eliminando tossine e liquidi in eccesso. E' ormai ampiamente dimostrato come l'assunzione eccessiva di tossine alimentaricombinata ad un'esposizione prolungata ad altri agenti inquinanti presenti nell'aria, favorisca l'accumulo di grasso.

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Ridurre al minimo l'assunzione di sostanze tossiche, e facilitare la loro eliminazione significa porre le basi per favorire i meccanismi di disintossicazione. Ecco 4 esercizi per allenare gli addominali, tonificare i muscoli dell'addome e dire addio alla pancia Leggi.

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Da un punto di vista biomeccanico, i muscoli dell'addome retto dell'addome, obliquo esterno, obliquo interno e traverso dell'addome abbassano le Seguici su. Ultima modifica Guarda il video.

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