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La vitamina B5 sblocca il metabolismo e permette di trasformare carboidrati e grassi in energia anzichè in adipe, aiutandoti a dimagrire.

Sempre più spesso si parla dell'importanza delle vitamine del gruppo B, specialmente in quest'ultimo periodo in cui molte persone scelgono di eliminare o di ridurre nella propria dieta i prodotti di origine animale.

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Tra le vitamine del gruppo B, la vitamina B5 serve a utilizzare al meglio il cibo che introduciamo, cioè i suoi nutrienti carboidrati, proteine e grassitrasformandoli in energia e non in accumuli di adipe. La vitamina B5 è coinvolta nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine e, se assunta in dosi maggiori di quelle "standard", aiuta anche a bruciare il grasso in eccesso.

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In realtà, il segreto non sta tanto nel privarsi di cibo, quanto nella scelta degli alimenti corretti. Esistono la vitamina b12 aiuta a perdere peso serie di sostanze necessarie al nostro corpo per il funzionamento corretto dei processi metabolici, come sali minerali o composti organici come le proteine; tra queste sostanze hanno grande importanza le vitamine.

Spesso associati solo al benessere fisico e al rafforzamento del sistema immunitario, alcuni gruppi vitaminici forniscono un ottimo aiuto nel mantenimento della linea.

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Potete trovare vitamine del gruppo B nelle banane, in tutti i legumi, negli spinaci, nelle noci, nei cereali integrali e nel germe del grano. Vitamina C. Assumerne a sufficienza agevola poi la conversione energetica mentre si svolge attività fisica.

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