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Se dopo i primi 5 giorni di dieta non avete visto alcun risultato, passate alla fase di Crociera e puntate ad un attacco più lungo. In questo caso, abbiamo stilato una breve lista degli alimenti più comuni inseriti nella fase di Attacco.

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Oroscopo del Mese di Giugno Cosa ci dicono gli astri: i segni zodiacali nell'oroscopo del mese. Obbligatorio nella Fase di Crociera: assumere i 3 cucchiai di crusca al giorno e bere almeno 1,5 litro di acqua al giorno. Dieta Dukan Crociera: quali verdure mangiare?

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Un'altra conseguenza della fase di Attacco potrebbe essere l'alitosi. Un problema che, al tempo stesso, viene letto come segno di successo perché indica che il corpo è in chetosi : l'organismo non avendo a disposizione i carboidrati inizia a bruciare i grassi.

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Anche in questo caso la soluzione è bere tanta acqua o, meno consigliabile, mangiare chewingum senza zucchero. Inoltre, si dovrà comunque continuare ad assumere i 3 cucchiai al giorno di crusca di avena.

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Dieta Dukan: fase di Attacco | itcom-orel.ru

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Quattro fasi per raggiungere un obiettivo: dimagrire naturalmente, rapidamente e stabilizzare il peso definitivamente. La fase d'attacco Dukan dura da 3 a 7 giorni a seconda del peso da perdere.

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Durante questa fase, possono essere consumati a volontà 72 alimenti a base di proteine pure. Breve e dai risultati immediati, la fase di attacco permette una perdita di peso compresa tra 1,5 e 5 Kg.

Le 4 fasi della Dieta Dukan | Dieta Dukan

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Si tratta di una fase di transizione tra una dieta ferrea ed un'alimentazione spontanea. La fase di consolidamento dura 10 giorni per chilo perso.

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La sua principale innovazione è la graduale reintroduzione degli alimenti più gustosi al fine di creare l'abitudine di un modelle e link un riflesso alimentare inconscio e automatico. A questa base sono da aggiungere i frutti, il pane integrale,una porzione di formaggio, porzioni di farinacei e un pasto di gala a settimana.

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Dimagrire è una decisione seria. Chiedi al tuo medico curante di seguirti durante la dieta.

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Le 4 fasi della Dieta Dukan Le quattro fasi del metodo accompagnano gli utenti dal primo giorno senza più abbandonarli. Due fasi per perdere peso — Due fasi per non recuperarlo 1. Seguire questa quarta fase consente di non riprendere il peso perso.

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Non seguirla conduce al recupero parziale o totale del peso perso. La dieta cessa e l'alimentazione diventa normale e libera.

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